Man skal ikke kimse af at Yoga kan give sved på panden, for det kan være krævende for kroppen at holde diverse stillinger for at smidiggøre kroppen – det har jeg da måtte lære. Jeg troede jeg havde fundet en stille og rolig sportsgren, og det var det også, men jeg må også indrømme at det giver end man lige tror. Til gengæld bliver kroppen smidig og der kommer flow i vores medianbaner, som så kan være med til at fjerne nogle af vores skavanker. Jeg har været hos Yougrow i nogle yoga forløb, og jeg kan varmt anbefale dem – dels er det internationalt certificeret yoga lærer der underviser, og som har specialiseret sig i søvn og stress – som var nogle af de ting jeg gerne ville have styr på, og her fik jeg god hjælp og støtte med yougrow.
Yoga og mindfulness
Børn har lidt lettere ved at krølle sig sammen, men for mig tog det lige lidt længere tid, før jeg kunne stå ligesom den lille dreng – men nu kan jeg, og det er takket være Yougrow, der med deres tålmodighed langsomt fik mig smidiggjort igen. Jeg fandt yougrow.dk på nettet, da jeg havde brug for at komme ned i gear, og lære at slappe af, så jeg kunne komme til at sove igen – og lige her, var den yoga metode som yougrow anvender velegnet til mig nu er jeg både smidig, er kommet af med min stress og sover rigtig godt om natten. Så for mig har det været guld værd.
